Plan sexe et Nourriture : quels sont les aliments qui augmentent la libido ?
18 Nov 2019 19:42 4 mins de lecture
Si vous avez l'impression de ne pas être au top sexuellement, sachez qu'il est tout à fait possible d'y remédier rien qu'en modifiant votre alimentation. En réalité, il existe des aliments aphrodisiaques qui sauront vous aider à bien améliorer votre vie sexuelle. Il y en a d'ailleurs énormément. Je vais tenter d'en lister quelques-uns dans l'article. Grâce à ces aliments, vous allez vous assurer des nuits complètement folles. Chaque plan sexe que vous vous ferez restera mémorable à la fois pour vous et votre partenaire.
Les aliments pour améliorer les performances sexuelles
Vous avez envie d'être au top sur le plan sexuel ? Vous devez faire plein d'énergie et il existe beaucoup d'aliments qui peuvent vous aider à y parvenir. Les aliments que je vais vous lister présentent chacun un rôle précis. Ainsi, pour se réchauffer et faire le plein d'énergie, l'idéal serait d'utiliser du piment, du gingembre, du ginseng, de la noix de muscade, du poivre de Cayenne, du clou de girofle, de la vanille, ou encore de la cannelle. Dans le cadre de la stimulation d'hormones sexuelles, voilà donc les aliments à privilégier : coriandre, patate douce, oeufs, crustacés, ail, oignon, échalote, champignon, cuisses de grenouille, pois chiche, avoine, fruits rouges, céleri. Il y a également des aliments qui vous permettront de préparer votre corps. Dès lors, le plan sexe deviendra nettement plus intense et vous aurez droit à des ébats inoubliables. On fait allusion dans ce cas aux huîtres, aux langoustines, aux moules, au citron, au miel, à la crème fraîche, aux noix, aux yaourts, aux tomates, au thé vert, aux fruits de mer, à l'ail, au piment et au gingembre.
Le chocolat noir pour raviver sa libido
L'une des meilleures astuces pour raviver la libido et de s'offrir de belles performances consiste à manger du chocolat noir. Bien que cet aliment soit généralement apprécié, les gens ignorent tous les bienfaits qu'il peut procurer à l'organisme. Le chocolat noir présente des vertus positives sur le cerveau. Il favorise la création de sérotonine et de dopamine, l'hormone du plaisir. Si vous en mangez, vous aurez droit à une érection facile et vous aurez plus envie de faire fréquemment des rapports. D'ailleurs, ce n'est pas pour rien qu'à chaque fois qu'on parle de plaisir, sexe et libido, on retrouve le cacao parmi les aliments à utiliser. Cet aliment est d'une réelle efficacité. Déjà, les Aztèques se servaient du cacao pour ses vertus aphrodisiaques. Son effet euphorisant en a fait l'un des aliments à privilégier pour raviver sa libido. Car après tout, avant de parler de performances sexuelles, il faudrait d'abord faire naître le désir. Le cacao s'en chargera. Qu'importe la forme dans laquelle vous l'utilisez, vous ne pourrez qu'être ravi pour votre plan sexe. Du fait de sa richesse en magnésium, le cacao aide le corps à bien se détendre. On note aussi une meilleure circulation sanguine, ce qui se fera ressentir jusque dans l'endurance cardiovasculaire. Lors des ébats, l'individu pourra tenir très longtemps sans se fatiguer. Alors si vous voulez vous assurer d'une vie sexuelle épanouie, je vous suggère fortement d'intégrer le chocolat noir dans votre alimentation. Il y en a d'ailleurs qui disent que n'importe quel chocolat fera l'affaire. Mais en tout cas pour le noir, il n'y a aucun doute. Le chocolat cru et le chocolat naturel sont aussi excellents. Ces aliments feront de vos parties de jambes en l'air des moments de pur bonheur.
Les aliments à éviter pour de bonnes performances sexuelles
Maintenant que je vous ai dit tous les aliments qui permettent de raviver la libido et d'être plus performant lors de son plan sexe, laissez-moi vous indiquer la nourriture qu'il faudrait éviter. L'alimentation est très importante dans lors d'une rencontre sexuelle. Voici donc une liste d'aliments à éviter :
les bonbons à la réglisse : l'acide glycyrrhizique qui la compose a tendance à supprimer la production de testostérone
le soja : contrairement à ce que l'on pourrait vous faire croire, le soja diminue la libido
le soda : il provoque un déséquilibre du taux de sucre dans le sang et entraîne un dysfonctionnement sexuel en même temps
le pop-corn au micro-ondes : non seulement cela peut nuire à votre libido, mais sur le long terme, il peut même causer des problèmes de prostate
la charcuterie : elle peut réellement créer un déséquilibre hormonal, au point de faire baisser votre appétit sexuel
l'eau en bouteille de plastique : du fait de la matière, il se pourrait qu'elle ait un impact sur la fertilité des hommes et des femmes
le café : sans doute une mauvaise nouvelle pour beaucoup, mais l'excès de caféine peut facilement créer des dommages au niveau des glandes surrénales. Ce qui favorise la production d'hormones de stress. Essayez donc de limiter la dose. Une ou deux tasses par jour devraient suffire.
Retenez alors que manger sain et équilibré est toujours important, autant pour votre santé, que pour votre vie sexuelle.
